Maternité et Yoga 

​

La grossesse est un moment particulièrement favorable pour commencer le Yoga. La future maman est à l’écoute de son corps, elle a un grand besoin de calme et de détente.

 

En apprenant à contrôler et à amplifier sa respiration elle peut agir sur son système nerveux et sur ses émotions. Grâce à un enchaînement de postures, elle ressent son corps plus souple et plus tonique.

 

La  relaxation achève de restaurer son équilibre physique, mental, émotionnel et énergétique. Elle peut alors adopter d’elle-même une attitude calme et sereine dans sa vie quotidienne pour recevoir avec beaucoup d’amour et d’attention son enfant.

 

Elle se prépare ainsi à un accouchement naturel et facile.